Nem sempre comer significa fome. Muitas vezes é resposta a emoções como ansiedade, tédio ou tristeza. Aprender a…
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O que sua relação com a comida revela sobre sua vida
Mais do que nutrir o corpo, a forma como você come fala sobre emoções, rotina e até crenças que carrega. Entender esse reflexo é…
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Porque tendemos ao “tudo ou nada” na hora de planejar nossas refeições?
Tendemos a fazer escolhas “drásticas” que definem uma direção absoluta como “comer tudo que der vontate” ou…
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