Eu sei a história que te contaram: que tudo se resume a "força de vontade".
Que bastaria “fechar a boca” para que a paz com o espelho finalmente chegasse. Minha primeira crença (e o ponto de partida do nosso trabalho) é que essa história está errada.
A sua relação com a comida é um reflexo da sua jornada,
das suas emoções, do seu trabalho, dos seus relacionamentos. Não é uma falha de caráter, é um sintoma.
Por isso, meu trabalho não é te entregar mais uma lista de regras. É sentar ao seu lado e, com curiosidade e acolhimento, investigar o que realmente te leva a comer. É entender qual vazio a comida está tentando preencher e, juntas, construir novas e mais gentis formas de lidar com a vida.
Minha jornada na psicologia do comportamento alimentar começou com uma profunda inquietação: a certeza de que a comida raramente é o problema principal.
Ao longo da minha prática clínica, percebi como ela se transforma em refúgio, consolo e companhia, enquanto o corpo carrega dores que não têm forma, mas pesam na alma.
Como psicóloga especializada em Compulsão Alimentar, Obesidade e no Acompanhamento Bariátrico, meu compromisso é ser a profissional que te ajuda a reconstruir sua relação com a comida: sem regras rígidas, mas com liberdade e autonomia.
Como o processo acontece na prática
Para transformar essa filosofia em resultados reais e duradouros, meu trabalho se apoia em três pilares fundamentais. É um caminho estruturado que vamos percorrer juntas:
Entendimento Profundo
Juntas, vamos criar um mapa da sua história com a comida para entender a conexão entre seus pensamentos, sentimentos e ações. O objetivo é identificar os gatilhos que te levam a comer no automático, permitindo que você os observe, pela primeira vez, sem culpa.
Novas Ferramentas
Com base nesse mapa, montamos suas novas ferramentas. A principal delas é aprender a usar seu corpo como guia, em vez de seguir a pressão externa pela magreza. Com práticas como o Mindful Eating (Comer com Atenção Plena), você se reconecta aos seus sinais de fome e saciedade para comer com mais prazer e menos culpa.
Autonomia
O objetivo final é sua autonomia. Vamos fortalecer sua confiança para fazer escolhas alimentares conscientes e gentis, mesmo nos momentos difíceis. A meta é alcançar uma paz duradoura com a comida e com o corpo, uma paz que você mesma saberá como sustentar.
Encontre o caminho ideal para você
Cada jornada é única. Abaixo estão as formas como podemos trabalhar juntas para construir a sua.
O acompanhamento individual é o caminho ideal se você busca um ambiente de total privacidade, com flexibilidade de horários e um plano terapêutico desenhado unicamente para as suas necessidades.
- Programa de 12 Sessões
Um processo com começo, meio e fim. Em 12 encontros, focamos em metas concretas para você se reconectar com seus sinais de fome e saciedade e tomar decisões alimentares com mais confiança. Este formato é ideal para quem busca uma estrutura clara com prazo definido.
- Acompanhamento Terapêutico
Um acompanhamento que avança no seu ritmo.
Aqui, exploramos as raízes mais profundas do seu comportamento alimentar com flexibilidade para aprofundar nos temas que surgem ao longo do processo. Indicado para quem busca um trabalho de maior profundidade e não se prende a um cronograma.
Cirurgia Bariátrica
O sucesso da sua cirurgia bariátrica depende do seu preparo emocional. Ofereço o acompanhamento especializado para garantir sua segurança e resultados duradouros em cada etapa da jornada.
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Avaliação e Laudo Psicológico:
Um passo fundamental para garantir que você esteja preparada e consciente para uma cirurgia segura e bem-sucedida.
- Preparo Emocional Pré-Cirúrgico: O preparo emocional constrói as bases para seu novo estilo de vida. Trabalhamos seu comportamento alimentar para fortalecer sua mente, facilitar a adaptação e criar estratégias que previnem o reganho de peso.
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Acompanhamento Pós-Cirúrgico:
O suporte vai além de "manter o resultado". É o nosso espaço para lidar com os desafios reais da adaptação: desde a transição entre as dietas e o medo de comer, até a reconstrução da sua autoimagem no espelho e as estratégias para lidar com críticas familiares.
Para quem se sente fortalecida pela partilha e pela troca de experiências, os programas em grupo são um caminho potente de transformação. Unimos o método terapêutico com o poder da comunidade.
- Desafio de 21 Dias:
Um programa intensivo e focado, perfeito para dar o pontapé inicial na sua mudança de hábitos e mentalidade em um ambiente de grupo motivador.
- Grupo Operativo de 3 Meses:
Uma imersão profunda onde aplicamos a jornada individual em um contexto de grupo. Ideal para quem busca um processo estruturado com o apoio de pessoas que entendem exatamente o que você está passando.
Sua nova vida começa com um único passo.
Se você ainda não sabe qual o melhor caminho para você, fique tranquila.
O primeiro passo é exatamente para isso.
A conversa inicial é o nosso ponto de partida.
É o momento para você me contar sobre seus desafios e, juntas, definirmos qual abordagem faz mais sentido para o seu momento e seus objetivos.
Ao final, você sairá com clareza sobre como seguir.
Psicóloga
CRP 03/20756
