Mais saúde, energia e paz com seu corpo.
Seja através da terapia comportamental ou no preparo e acompanhamento para a bariátrica, o objetivo aqui é encontrar uma solução para a obesidade que funcione para você e o seu momento.
O peso verdadeiro
A jornada da obesidade vai muito além do que a balança pode medir. Ela se manifesta em pesos carregados todos os dias:
Entendimento Profundo
Juntas, vamos criar um mapa da sua história com a comida para entender a conexão entre seus pensamentos, sentimentos e ações. O objetivo é identificar os gatilhos que te levam a comer no automático, permitindo que você os observe, pela primeira vez, sem culpa.
Novas Ferramentas
Com base nesse mapa, montamos suas novas ferramentas. A principal delas é aprender a usar seu corpo como guia, em vez de seguir a pressão externa pela magreza. Com práticas como o Mindful Eating (Comer com Atenção Plena), você se reconecta aos seus sinais de fome e saciedade para comer com mais prazer e menos culpa.
Autonomia
O objetivo final é sua autonomia. Vamos fortalecer sua confiança para fazer escolhas alimentares conscientes e gentis, mesmo nos momentos difíceis. A meta é alcançar uma paz duradoura com a comida e com o corpo, uma paz que você mesma saberá como sustentar.
Por que é tão difícil perder e manter o peso?
A resposta não está na sua força de vontade. Está em um ciclo complexo que se alimenta dele mesmo, onde os próprios efeitos da obesidade se tornam as causas que a fortalecem.
Os três pesos não são “só” consequências, eles são gatilhos:
O Peso Físico, com a falta de energia e as dores no corpo…
…torna o simples ato de se movimentar uma tarefa difícil, favorecendo o sedentarismo.
O Peso Emocional, carregado de ansiedade
e vergonha…
…te empurra para buscar na comida um dos poucos refúgios e fontes de alívio disponíveis.
O Peso Social, com o estresse crônico do julgamento e do preconceito, desregula hormônios como o cortisol,
…que por sua vez, aumentam o apetite e o acúmulo de gordura.
É um ciclo vicioso e exaustivo.
Os efeitos se tornam as causas, e as causas se agravam com os efeitos.
É por isso que a solução real não é “tentar com mais afinco”, mas sim ter uma estratégia especializada para quebrar esse ciclo em todas as suas frentes: na mente, no corpo e na sua relação com o mundo.
A obesidade é uma condição multifatorial
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Fatores Emocionais e Comportamentais:
Como o estresse e a ansiedade impactam suas escolhas. -
Fatores Genéticos e Biológicos:
A predisposição do seu corpo e seu metabolismo. -
História de Vida:
Traumas e experiências passadas que moldaram sua relação com a comida. -
Ambiente e Rotina::
Como seu trabalho e seu dia a dia influenciam seus hábitos.
Então, como construir um novo caminho?
Para quebrar um ciclo tão profundo, a solução não pode ser superficial.
A psicologia atua como a base estratégica para criar uma mudança real e sustentável, seja qual for o caminho de tratamento que você escolher seguir:
A Terapia Comportamental
como Base para a Mudança
O acompanhamento psicológico é o pilar para qualquer transformação que dure. É o espaço onde vamos desvendar as raízes emocionais do seu comportamento alimentar, desenvolver novas e eficazes estratégias para lidar com os desafios do dia a dia e, principalmente, fortalecer sua mente para que as mudanças no seu corpo sejam permanentes e venham acompanhadas de bem-estar emocional.
A cirurgia bariátrica é uma ferramenta médica poderosa, mas seu sucesso a longo prazo não é mágico. Ele é construído com o preparo psicológico antes e o acompanhamento contínuo depois. Meu trabalho é alinhar sua mente e suas emoções para essa nova fase, garantindo que você aproveite ao máximo os benefícios da cirurgia e sustente seus resultados para a vida toda.
Como funciona o meu acompanhamento
Nosso trabalho é uma parceria, construída em um espaço seguro e livre de julgamentos. Nele, vamos além do sintoma para investigar as raízes do seu comportamento alimentar.
Com essa clareza, você desenvolve ferramentas práticas para lidar com os desafios e usar seu corpo como guia, com o objetivo de construir sua autonomia e confiança.
Este acompanhamento pode ser contínuo, no seu ritmo, ou no formato focado do Programa de 12 Semanas.
Chega de carregar este peso sozinha.
O mais importante agora é saber que existe um caminho para aliviar esse fardo.
A primeira conversa é o momento de dividir essa carga, entender suas opções e descobrir como a psicologia pode ser sua maior aliada na busca por mais saúde e paz com seu corpo.
Psicóloga
CRP 03/20756
